европейская РЕЦЕПТЫ Рецепты по кухням мира

Банановый смузи с финиками

Родиной чудесного напитка смузи является американский штат Калифорния.
Выращенные под калифорнийским солнцем финики, входящие в состав бананового смузи, считаются самыми вкусными в мире.
Финики богаты витаминами А, С, В, полезны для красоты волос и кожи, их употребляют для профилактики ухудшения зрения и заболеваний печени, они способствуют выведению из организма избыточной жидкости, полезны для работы сердечной системы.
Для этого бананового смузи лучше подходят перезревшие бананы.
У поклонников здорового образа жизни, йоги, вегетарианского питания смузи занимают существенную долю ежедневного рациона. и калорийный смузи можно употреблять в любое время суток.

Количество порций: 3
Время приготовления: 20 мин.

Обезжиренный йогурт — 250 мл.
Бананы — 2 шт.
Финики — 100 г.
Кубики льда — 8 шт.

Этапы приготовления:
Разрезать финики пополам и удалить косточки, бананы нарезать небольшими кусочками.
Все ингредиент, включая лед, взбить блендером на высокой скорости.
Полученный смузи перелить в высокие охлажденные стаканы и подавать к столу.

Присоединяйтесь к нам в

Елена Соколова

Елена Соколова

Эксперт по кулинарии. Автор более 100+ рецептов. Постоянный автор интернет-журнала "ВсеПросто!". Активная и жизнерадостная. Любит изысканные блюда. Увлекается чтением книг и общением с друзьями. Много путешествует.

Добавить комментарий

Добавить комментарий