европейская РЕЦЕПТЫ Рецепты по кухням мира

Куриный салат с апельсинами

Салаты можно поделить на несколько категорий.
Легкие салаты обычно подают как закуску к гарниру, поскольку сами по себе они не сытные и ими сложно наестся.
Но существуют и более питательные салаты. Некоторые кушают такие как самостоятельное блюдо, например, на ужин, чтобы не усложнять работу желудка. Если вы приготовите куриный салат с апельсинами, то готовить к нему что-то еще совсем не обязательно.

Ведь куриное филе — это уникальное мясо. Оно не содержит жиров, но при этом, съев его немного, вы вполне наедаетесь. Апельсины придают сочность салату и необычный вкус. Поэтому если вы пытаетесь похудеть или удержать вес, салат — просто находка.

Количество порций: 4
Время приготовления: 30 мин.

Филе куриное — 400 г.
Сыр — 200 г.
Апельсины — 200 г.
Яйцо куриное — 4 шт.
Чеснок — 10 г.
Майонез — 40 г.
Соль — по вкусу

Этапы приготовления:
Яйца отварить, охладить, очистить, нарезать кубиками или ломтиками.
Чеснок очистить от шелухи и измельчить.
Куриное филе отварить в подсоленной воде.
Затем слить воду и охладить птицу.
Филе нарезать кубиками или ломтиками
Сыр натереть на крупной терке.
Очистить апельсины, разобрать на дольки, очистить дольки от пленок.
Все ингредиенты соединить.
Добавить майонез и перемешать салат.

Присоединяйтесь к нам в

Елена Соколова

Елена Соколова

Эксперт по кулинарии. Автор более 100+ рецептов. Постоянный автор интернет-журнала "ВсеПросто!". Активная и жизнерадостная. Любит изысканные блюда. Увлекается чтением книг и общением с друзьями. Много путешествует.

Добавить комментарий

Добавить комментарий