европейская РЕЦЕПТЫ Рецепты по кухням мира

Полезные диетические оладьи

Любая хозяйка всегда хочет побаловать родных домашней выпечкой. Свежеиспеченная, ароматная, она так и просится в рот. Вот только диетологи постоянно твердят о вреде мучных изделий.
Как же быть?
Ваше спасение – полезные диетические оладьи. Одно название говорит за себя. Никакой муки, минимум соли и сахара. Основа – обезжиренный творог и овсяные хлопья. Поверьте, после употребления такой вкуснятины Вы уж точно не будете переживать о появлении лишних сантиметров на талии.
Творожно-овсяные оладушки не только усмирят Ваш аппетит, но и насытят энергией на весь день.
А самое приятное, что таким полезным завтраком Вы каждый день сможете радовать себя и своих родных, ведь готовятся они всего пять минут.

Количество порций: 4
Время приготовления: 15 мин.

Овсяные хлопья — 100 г.
Творог обезжиренный — 200 г.
Яйцо куриное — 4 шт.
Сахар — 20 г.
Соль — по вкусу

Этапы приготовления:
Творог протереть через сито (чтобы не было комочков).
Смешать его с овсяными хлопьями.
Добавить яйца и сахар.
Довести тесто до однородной консистенции.
Выкладывать тесто ложкой на сковороду.
Жарить оладьи по 1-2 минуте с каждой стороны.

Присоединяйтесь к нам в

Елена Соколова

Елена Соколова

Эксперт по кулинарии. Автор более 100+ рецептов. Постоянный автор интернет-журнала "ВсеПросто!". Активная и жизнерадостная. Любит изысканные блюда. Увлекается чтением книг и общением с друзьями. Много путешествует.

Добавить комментарий

Добавить комментарий