Готовим детям Майские праздники РЕЦЕПТЫ Рецепты к праздникам Рецепты по предпочтениям Рецепты по типу блюда Салаты

Салат с капустой, яблоком и изюмом

Легкий в приготовлении, полезный, витаминный салат.
Входящие в состав этого салата ингредиенты наделены множеством полезных свойств. Нет необходимости говорить о том, насколько полезна краснокочанная капуста, а тем более в сочетании с яблоками и морковью.
Неперевариваемая клетчатка, грубые волокна капусты в сочетании с пектином яблок способны очистить кишечник от токсинов, мягко вывести из организма ядовитые шлаки. Кроме того ингредиенты салата являются богатым источником витаминов и микроелементов. Блюдо заправляется растительным маслом, что понравится тем, кто хочет отдохнуть от салатов с майонезом.

Количество порций: 4
Время приготовления: 20 мин.

Краснокочанная капуста — 200 г.
Изюм — 150 г.
Морковь — 150 г.
Яблоки — 200 г.
Растительное масло — по вкусу

Этапы приготовления:
Нашинковать капусту соломкой.
Морковь натереть на крупной терке.
У яблока удалить сердцевину, нарезать кубиками.
Смешать все ингредиенты.
Заправить салат растительным маслом.
Можно украсить салат сверху тыквенными семечками.

Присоединяйтесь к нам в

Елена Соколова

Елена Соколова

Эксперт по кулинарии. Автор более 100+ рецептов. Постоянный автор интернет-журнала "ВсеПросто!". Активная и жизнерадостная. Любит изысканные блюда. Увлекается чтением книг и общением с друзьями. Много путешествует.

Добавить комментарий

Добавить комментарий