РЕЦЕПТЫ Рецепты по кухням мира украинская

Шпроты домашние. Рецепт просто пальчики оближешь

Сегодня мы вам расскажем как приготовить домашние шпроты. А готовить их очень просто и легко. Вам потребуется только рыба мойва и пара приправ. Мойва это очень полезная рыба. Регулярное употребление мойвы способствует профилактике инсульта и инфаркта, остеопороза и артрита, болезней щитовидной железы, сердечно-сосудистых и даже онкологических заболеваний. Введение мойвы в рацион облегчит состояние при сахарном диабете, снизит уровень холестерина, улучшит зрение и состояние кожи. Содержание в ее мясе легкоусвояемого белка, минеральных веществ и микроэлементов (йода, железа, кальция, фосфора, селена) выше, чем у пресноводных рыб. Богата мойва витаминами А, D, комплексом витамина В, аминокислотами, омегой-3.

Количество порций: 12
Время приготовления: 200 мин.

Мороженая мойва — 300 г.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Гвоздика — 2 шт.
Лавровый лист — 2 шт.
Растительное масло — 50 г.
Добавить продукты в корзину

Этапы приготовления:
В герметичный сотейник положить рыбу.
Посолить, поперчить.
Добавить лавровый лист, гвоздику, растительное масло и немного воды.
Поставить рыбу в духовку на 2-3 часа при температуре 175°С

Присоединяйтесь к нам в

Елена Соколова

Елена Соколова

Эксперт по кулинарии. Автор более 100+ рецептов. Постоянный автор интернет-журнала "ВсеПросто!". Активная и жизнерадостная. Любит изысканные блюда. Увлекается чтением книг и общением с друзьями. Много путешествует.

Добавить комментарий

Добавить комментарий