европейская РЕЦЕПТЫ Рецепты по кухням мира

Смузи из авокадо, чили перца и имбиря

Смузи из авокадо, чили перца и имбиря – прекрасный вариант для любителей острых блюд и пикантных вкусов.
Ценность напитка тяжело переоценить.
Авокадо не только снимает раздражительность и повышает работоспособность, но и замедляет старение кожи, а в сочетании с зеленым перчиком чили оказывает жирорасщепляющее действие, поэтому отлично подойдет для людей, стремящихся к похудению.
К тому же, корень имбиря способствует выводу токсинов из организма и ускоряет метаболизм.
Предложенный напиток рекомендуется применять и в качестве профилактики простудных заболеваний.

Количество порций: 2
Время приготовления: 15 мин.

Авокадо — 1 шт.
Яблоко — 1 шт.
Лайм — 1 шт.
Зеленый перец чили — 1 шт.
Корень имбиря — 1,5 см.
Молоко нежирное — 150 мл.
Йогурт — 3 ст. л.
Кубики льда — 6 шт.

Этапы приготовления:
Авокадо почистить и нарезать кубиками.
Яблоко почистить, удалить семена и порезать кубиками.
Из лимона выжать сок, перец можно порезать с семенами или без.
Все ингредиенты положить в блендер и взбить до однородной массы.
Сразу подавать к столу с кубиками льда.

Присоединяйтесь к нам в

Елена Соколова

Елена Соколова

Эксперт по кулинарии. Автор более 100+ рецептов. Постоянный автор интернет-журнала "ВсеПросто!". Активная и жизнерадостная. Любит изысканные блюда. Увлекается чтением книг и общением с друзьями. Много путешествует.

Добавить комментарий

Добавить комментарий