европейская РЕЦЕПТЫ Рецепты по кухням мира

Смузи со шпинатом

Что может быть лучше, чем освежающий фруктово-овощной смузи со льдом в летнее время?
К тому же, предложенный напиток является очень полезным, поскольку включает в свой состав апельсиновый фреш, свежий шпинат и мед.
Такой зеленый смузи станет идеальным началом Вашего дня, ведь содержащиеся в шпинате витамины А, С, Е и минеральные элементы бодрят и заряжают энергией на целый день, тонизируют организм.
Мед, как заменитель привычного сахара, укрепляет иммунитет и предохраняет от преждевременного старения.
Рецепт «напитка здоровья» стал известен еще в 70-х годах в США.

Количество порций: 2
Время приготовления: 20 мин.

Апельсиновый фреш — 200 мл.
Банан — 1 шт.
Манго — 0,5 шт.
Свежий шпинат — 2 чашки
Лед — 8 шт.
Мед — по вкусу

Этапы приготовления:
Перебить в блендере апельсиновый фреш, листья шпината, нарезанные банан и половину манго.
Не выключая блендер, добавить лед и продолжать взбивать.
Добавить мед по вкусу, хорошенько взбить.
Перелить смузи в высокие стаканы и подавать к столу.

Присоединяйтесь к нам в

Елена Соколова

Елена Соколова

Эксперт по кулинарии. Автор более 100+ рецептов. Постоянный автор интернет-журнала "ВсеПросто!". Активная и жизнерадостная. Любит изысканные блюда. Увлекается чтением книг и общением с друзьями. Много путешествует.

Добавить комментарий

Добавить комментарий